2026年3月27日营养健康老龄化的蛋白质：为何饮食质量仍然重要65岁后蛋白质目标很重要，但一项为期六年的队列研究表明，饮食质量和抗阻训练会影响这些克数能否保护行动能力。蛋白质摄入饮食质量衰弱地中海饮食阅读文章 →
2026年3月24日营养AI 饮食教练：证据实际显示了什么在信任 AI 营养师之前，先了解系统综述对聊天机器人饮食指导、行为改变、大语言模型主张及临床风险的发现。AI饮食教练饮食行为改变蔬果摄入聊天机器人干预阅读文章 →
2026年3月17日心理健康地中海饮食与青少年心理健康：我们所知的情况地中海饮食能否通过肠道微生物组支持青少年情绪？青少年相关证据显示存在关联，但试验结果仍无定论。地中海饮食抑郁症焦虑症饮食质量阅读文章 →
2026年3月13日营养AHEI 和 DASH 引领膳食评分证据——但标签没那么重要一项伞状综述将 AHEI 和 DASH 在死亡率、心脏病和糖尿病证据方面列为最高。更重要的发现是：它们共享的食物模式胜出。AHEIDASH饮食饮食质量心血管疾病阅读文章 →
2026年3月13日营养基于血液的饮食评分同样可预测较低死亡率食物调查存在缺陷。基于血液的饮食评分仍与死亡率相关，为地中海式饮食增添了支持，但并未证明因果关系。炎症标志物地中海饮食膳食炎症指数饮食质量阅读文章 →