Улучшает ли кето чувствительность к инсулину без снижения веса?
В исследованиях кето-диеты с контролем веса применяли «золотой стандарт» — клэмп-метод — и получили противоположные результаты. Что они говорят о кетонах, чувствительности мышц к инсулину и глюкозе крови.
Препараты GLP-1 для подростков с ожирением: что показали испытания
Помогают ли препараты GLP-1 подросткам с ожирением? Педиатрические испытания показали снижение ИМТ и маркеров риска, но данные о долгосрочной безопасности, возврате веса и росте пока неизвестны.
Кето при жировой болезни печени: почему может иметь значение ген PNPLA3
Может ли кето уменьшить жировую болезнь печени? Данные указывают на снижение веса и средиземноморскую диету, а генетика PNPLA3 ставит вопросы о кетодиетах.
Интервальное голодание и туман в голове: что на самом деле показывают исследования
Интервальное голодание может улучшать вес и метаболические показатели, но заявления о ясности ума опережают данные исследований на людях, а когнитивные побочные эффекты остаются неизмеренными.
Низкоуглеводные диеты: при диабете 2 типа важно, чем заменяют углеводы
При диабете 2 типа эффект низкоуглеводной диеты зависит от замены углеводов. Анализ 80 РКИ ранжирует диеты по гликемии — и выявляет компромисс по ЛПНП.
Интервальная гипоксическая тренировка в сочетании с голоданием приводила к снижению веса в исследованиях ожирения, но данные об одной ИГТ скудны и противоречивы.
Раннее питание с ограничением по времени: почему время может иметь значение
Раннее питание с ограничением по времени может улучшать чувствительность к инсулину и потерю жира. Узнайте, почему время приёмов пищи, а не только длительность голодания, может влиять на метаболическое здоровье.
Растительный белок и обработка: что показывают данные о сердце
Улучшает ли замена молочных продуктов соей здоровье сердца или важнее степень обработки? Небольшое перекрёстное исследование даёт подсказки — и имеет серьёзные ограничения.
Пробиотики при беременности: умеренный метаболический эффект
Могут ли пробиотики при беременности сдерживать набор веса? Обзор 46 исследований выявил умеренное снижение на 1,25 кг и данные о безопасности, но не доказал профилактику ГСД.
Пробиотики при гестационном диабете: слабый сигнал, без доказательств
Помогают ли пробиотики при гестационном диабете? Метаанализы выявляют небольшие изменения уровня глюкозы, но пока нет данных об улучшении исходов родов или замене лечения.
Ограничение калорий: мужчины теряют больше, женщины лучше удерживают результат
Исследование DiOGenes показало: мужчины больше худели при ограничении калорий, а женщины лучше сохраняли важные изменения липидов за шесть месяцев поддержания.