Креатин для пожилых женщин: почему длительность тренировок может иметь значение
Креатин по-разному действует на пожилых женщин? Метаанализы показывают: прирост силы верхней части тела появляется раньше, а нижней может потребоваться 24 недели.
Кето при жировой болезни печени: почему может иметь значение ген PNPLA3
Может ли кето уменьшить жировую болезнь печени? Данные указывают на снижение веса и средиземноморскую диету, а генетика PNPLA3 ставит вопросы о кетодиетах.
Питание по схеме 16:8 у взрослых 65–74 лет: результаты небольшого РКИ
Шестинедельное исследование показало: питание по схеме 16:8 снижало висцеральный жир у пожилых мужчин, но не у женщин. Что позволяют и не позволяют утверждать данные.
Ограничение калорий: мужчины теряют больше, женщины лучше удерживают результат
Исследование DiOGenes показало: мужчины больше худели при ограничении калорий, а женщины лучше сохраняли важные изменения липидов за шесть месяцев поддержания.