Может ли ограничение калорийности изменить показатели биологического старения?
Двухлетнее рандомизированное исследование ограничения калорийности изменило некоторые биомаркеры старения, но неоднозначные результаты часов показывают, почему ни один тест пока не может подтвердить замедление старения.
Можно ли омолодить стареющие клетки вместо их удаления?
Могут ли питание или снижение стресса омолодить стареющие клетки? Исследования на людях показывают изменения биомаркеров SASP, но стойкое обращение клеточного старения пока не доказано.
Что 10-дневное модифицированное голодание на самом деле делает с мышцами
Сжигает ли длительное голодание мышцы? 10-дневное испытание предполагает, что значительная ранняя потеря безжировой массы — вода и гликоген, но доказательства имеют серьёзные ограничения.
Кето при жировой болезни печени: почему может иметь значение ген PNPLA3
Может ли кето уменьшить жировую болезнь печени? Данные указывают на снижение веса и средиземноморскую диету, а генетика PNPLA3 ставит вопросы о кетодиетах.
Голодание, ограничение калорий или кето: что снижает воспаление?
Интервальное голодание, ограничение калорий и кето могут снижать воспалительные биомаркеры, но исследования при одинаковом весе ставят важность формата диеты под сомнение.
Как сохранить мышцы при потере жира: что показывают исследования
Силовые тренировки сохраняют безжировую массу при снижении веса. Что показывают исследования о белке, сывороточном протеине, BCAA, голодании и лечебных диетах.
Снижение веса при остеоартрите колена: упражнения и белок для сохранения мышц
Можно ли похудеть при остеоартрите коленного сустава, не теряя мышечную массу? Сетевые метаанализы поддерживают силовые упражнения с питанием — с оговорками.
Диета или ВИИТ дважды в неделю для глюкозы крови? Что показывают РКИ
Два рандомизированных исследования задали простой вопрос: если доступны лишь два интенсивных дня в неделю, что лучше для глюкозы крови — меньше калорий или ВИИТ?