Probióticos podem reduzir o estresse? As evidências do eixo intestino-cérebro
Probióticos podem reduzir o estresse ou a ansiedade? Uma análise dos ensaios do eixo intestino-cérebro encontra benefícios modestos por cepa, mas nenhum tratamento comprovado para ansiedade.
Permanecer Sentado à Mesa e Saúde Mental: O que as Evidências Realmente Mostram
Ficar sentado à mesa prejudica a saúde mental? Evidências associam o tempo sentado no trabalho autorrelatado ao risco, mas dados de dispositivos e estudos de longo prazo complicam a questão.
Aplicativos de ativação comportamental digital: ajuda de curto prazo, permanência incerta
Aplicativos de ativação comportamental digital podem aliviar sintomas de depressão no curto prazo, mas as evidências sobre benefícios aos seis meses e o valor da orientação humana permanecem incompletas.
Exercício, escitalopram e ansiedade em doenças cardíacas
Um ensaio em doença coronariana estável constatou que o escitalopram reduziu mais a ansiedade que o exercício, e ambos reduziram biomarcadores simpáticos.
A atenção plena alivia a ansiedade além da expectativa de placebo?
Um ensaio placebo balanceado sugere que o descentramento, não só a expectativa, pode reduzir a ansiedade imediata — mas seu desenho de uma sessão na era da COVID limita a certeza.
Dieta Mediterrânea e Saúde Mental de Adolescentes: O Que Sabemos
Uma dieta mediterrânea pode favorecer o humor de adolescentes pelo microbioma intestinal? As evidências mostram associação, mas ensaios permanecem inconclusivos.
Probióticos para o Estresse: Pequenos Efeitos, Evidências Fracas para o Sono
Probióticos podem aliviar estresse ou ansiedade? Uma metanálise de 2026 encontra pequenos efeitos no cortisol e psicológicos, mas as alegações sobre sono e inflamação não se sustentam.
Os benefícios da atenção plena podem surgir após um curso de 8 semanas
Um curso de atenção plena de 8 semanas reduziu mais o sofrimento de estudantes de medicina no acompanhamento do que no fim — mas alegações sobre exames de sangue continuam frágeis.