Curcumina, Exercício e Humor: A Alegação de Sinergia Tem uma Lacuna
Exercício aeróbico e curcumina biodisponível têm evidências sobre humor, mas nenhum ensaio em humanos mostrou que a combinação supera o exercício isolado.
Meditação, BDNF e o hipocampo: o que um ensaio encontrou
Um ensaio de nove meses de meditação associou menor cortisol, maior BDNF sérico e crescimento do giro denteado. O resultado é intrigante, mas não replicado.
Dose de exercício para o volume cerebral: o que mostram 59 ensaios
Uma revisão de 59 ensaios associa sessões de 40–60 minutos a melhores resultados de volume cerebral. A resistência à insulina pode explicar pensamento mais rápido, mas não causalmente ainda.
Os benefícios da atenção plena podem surgir após um curso de 8 semanas
Um curso de atenção plena de 8 semanas reduziu mais o sofrimento de estudantes de medicina no acompanhamento do que no fim — mas alegações sobre exames de sangue continuam frágeis.