Probióticos ou imagética guiada podem alterar o cortisol?
Dois ensaios randomizados testaram uma cepa probiótica do kefir e imagética guiada para o cortisol. Os sinais foram pequenos, mistos e longe de comprovação prática.
Ioga do Riso, Cortisol e Menopausa: o que um ensaio mostra
Um ensaio com 64 pessoas associou ioga do riso e educação para o autocuidado a menor cortisol salivar e sintomas da menopausa. Não se sabe qual parte levou à mudança.
Reabilitação ao Ar Livre Faz Idosos se Movimentarem, mas o Medo Persiste
A reabilitação ao ar livre pode aumentar a atividade física em idosos, mas o medo de cair frequentemente permanece. O que dizem as evidências — e o que os ensaios ainda deixam de avaliar.
Estresse de Cuidadores e Exercício: O Que as Evidências Sustentam
Cuidadores de pessoas com demência enfrentam estresse crônico e menos tempo para se movimentar. O que dizem as pesquisas sobre exercício e carga alostática.
Cortisol no Cabelo: O Que um Registro de Estresse de Três Meses Pode Revelar
O cortisol no cabelo capta o cortisol diurno cumulativo ao longo de meses, mas não fornece uma pontuação simples de estresse. Veja o que as evidências sustentam.
Probióticos para o Estresse: Pequenos Efeitos, Evidências Fracas para o Sono
Probióticos podem aliviar estresse ou ansiedade? Uma metanálise de 2026 encontra pequenos efeitos no cortisol e psicológicos, mas as alegações sobre sono e inflamação não se sustentam.