Movimiento diario y función muscular en adultos mayores
¿Moverse más cada día ayuda a preservar la función muscular después de los 60? La evidencia vincula actividad y menos sedentarismo con mejor rendimiento de las piernas, pero no puede probar causalidad.
Ejercicio, estabilidad del peso y longevidad: lo que muestran 6,5 millones de adultos
Una cohorte de 6,5 millones de personas vincula el ejercicio sostenido y el peso estable con menor mortalidad. Qué significa la señal y por qué difiere la pérdida de peso intencional.
Fragilidad, microbiota intestinal, dieta y movimiento: ¿qué ayuda?
Los adultos mayores frágiles tienen una microbiota intestinal distinta, pero la mejor evidencia en humanos respalda la dieta mediterránea y el ejercicio, no los ajustes del microbioma.
¿Puede un paseo moderado en bicicleta cambiar el uso de combustible mitocondrial?
¿Puede una sesión moderada de ciclismo cambiar el uso de combustible mitocondrial? Estudios en humanos muestran cambios musculares agudos, mientras que la evidencia directa sobre la respiración sigue siendo limitada.
Ejercicio, esfuerzo al caminar y discapacidad de movilidad al envejecer
Un análisis del ensayo LIFE vincula la actividad estructurada y el esfuerzo al caminar 400 m con el riesgo de discapacidad de movilidad, mientras los biomarcadores de senescencia siguen sin demostrar su validez.
Supervivencia al cáncer, ejercicio y movilidad en la vejez
¿Puede el ejercicio estructurado ayudar a los supervivientes mayores de cáncer a conservar la movilidad? Evidencia sobre marcha, fuerza, equilibrio y límites reales.
Actualización EULAR 2025: atención del movimiento para pacientes con artritis
La actualización de EULAR de 2025 sobre actividad y artritis incorpora seguimiento, menos tiempo sentado y apoyo conductual personalizado a la atención habitual, sin afirmar que las aplicaciones sean mágicas.
Dieta mediterránea más ejercicio: una pequeña sinergia en TG
Un ensayo aleatorizado factorial halló una sinergia pequeña y breve entre la dieta mediterránea y el ejercicio sobre los triglicéridos posprandiales, aunque persisten dudas.
Ejercicio y disfunción sexual femenina: lo que muestran los datos
Las mujeres activas reportan menos disfunción sexual que las sedentarias, pero la evidencia es observacional. El entrenamiento del suelo pélvico cuenta con mayor respaldo de ensayos.
¿Los mensajes de texto con IA pueden hacer que camines? El ECA DIAMANTE
Un ensayo de mensajes de texto con aprendizaje por refuerzo aumentó los pasos diarios en adultos con diabetes y depresión. ¿Importa clínicamente la personalización mediante IA?
Actividad física después del cáncer de mama: evidencia sobre supervivencia
El ejercicio tras el diagnóstico se asocia con menor mortalidad por cáncer de mama, pero la evidencia procede de cohortes, no de ensayos con desenlaces clínicos.
¿La actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama? Lo que dice la causalidad
La actividad física se vincula con un menor riesgo de cáncer de mama. La aleatorización mendeliana aporta evidencia causal temprana, pero importan dosis y límites.