Actividad física y salud cognitiva: lo que muestra la evidencia
¿Puede el movimiento diario agudizar el pensamiento y ralentizar el deterioro cognitivo? La evidencia respalda asociaciones, pero el ejercicio solo no ha demostrado prevenir la demencia.
¿Las señales cerebrales más bajas en fNIRS predicen una mejor concentración?
Dos ensayos con productos botánicos redujeron la oxihemoglobina prefrontal en fNIRS, pero solo uno mejoró la memoria de trabajo. Por qué el biomarcador aún no puede vender un nootrópico.
El entrenamiento cognitivo en la mediana edad funciona. La menopausia puede influir.
El entrenamiento cognitivo mejora la función ejecutiva en la mediana edad, pero ningún ensayo muestra si la perimenopausia altera la respuesta. Lo que respalda la evidencia.
¿El mejor ejercicio para la memoria de trabajo infantil? La evidencia dice que depende
Un metaanálisis en red de 2025 sugiere que el baile podría mejorar la precisión de la memoria de trabajo y el ejercicio aeróbico acelerar el tiempo de reacción en niños sanos.
Ejercicio aeróbico y función ejecutiva: la dosis importa
Un metaanálisis de 2024 halló que el ejercicio aeróbico ayuda a algunas funciones ejecutivas después de los 45 años, pero la mejor dosis cambia según el objetivo y la planificación no mejora.