21 مارس 2026هل يمكن لركوب الدراجات الخفيف أن يحسّن الوظيفة التنفيذية بعد سن 68؟حسّنت تجربة ركوب الدراجات لمدة 3 أشهر أداء اختبار ستروب مع انخفاض تنشيط القشرة أمام الجبهية لدى كبار السن. ويتطلب ادعاء الكفاءة العصبية الحذر.الكفاءة العصبيةالوظيفة الإدراكيةقشرة الفص الجبهياقرأ المقال ←
21 مارس 2026الخطر المعرفي الحركي: ما قد يشير إليه النوم وهدف الحياةيربط الخطر المعرفي الحركي بين بطء المشي وشكاوى الذاكرة. وتربطه الأبحاث بهدف الحياة، والهشاشة الاجتماعية، والنوم، والتوتر، ومرض الأوعية الدموية الدماغي.خطر الإدراك الحركيالتدهور المعرفيالإجهاد المُدرَكاقرأ المقال ←
21 مارس 2026أدوية GLP-1 والخرف الوعائي: إشارة لا دليلقد تقلل ناهضات مستقبلات GLP-1 خطر الخرف الوعائي، لكن الأدلة العشوائية لا تزال غير دقيقة. ما الذي تُظهره بيانات السكتة الدماغية والدراسات الجماعية فعليًا؟GLP-1semaglutideالخرف الوعائياقرأ المقال ←
21 مارس 2026تدريب المهام المزدوجة لكبار السن: ما الذي تُظهره التجارب؟هل يمكن للمشي أثناء التفكير أن يحسن الإدراك والمشية لدى كبار السن؟ تدعم الأدلة تدريب المهام المزدوجة، فيما يظل فقدان السمع وطريقة تقديم التدريب سؤالين مفتوحين.تدريب المهام المزدوجةtai chiتعزيز الإدراكاقرأ المقال ←
21 مارس 2026هل يمكن لتدريب الدماغ تحسين المشي لدى كبار السن؟قد يحسّن تدريب الدماغ المشي أثناء أداء مهمتين لدى كبار السن الأصحاء. وتفيد برامج التمارين والتدريب المعرفي في الضعف المعرفي البسيط، لكن الجرعة والسلامة مهمتان.التدريب المعرفيالمشي ثنائي المهامprefrontal cortexاقرأ المقال ←
19 مارس 2026السيلوسيبين مقابل إسيتالوبرام: هل تتلاشى الأفضلية؟قد يقلل العلاج بالسيلوسيبين الاكتئاب، لكن تحليلًا تلويًا لعام 2026 لم يجد تفوقًا ذا دلالة على مضادات الاكتئاب مفتوحة التسمية بعد تحيز التوقعات.psilocybinالعلاج بالسيكيدليكالاكتئاباقرأ المقال ←
19 مارس 2026التمارين واللياقة والإدراك تحت ضغط شديدلم تجد تجربة عشوائية محكومة ركزت على اللاجئين فائدة معرفية مباشرة من التمارين، لكن مكاسب اللياقة ارتبطت بالتحسن. ماذا يعني ذلك للضغط والألم والتدريب؟اللياقة القلبية التنفسيةptsdالتمريناقرأ المقال ←
19 مارس 2026كورتيزول الشعر: ما الذي يمكن أن يخبرك به سجلّ للتوتر على مدى ثلاثة أشهر؟يلتقط كورتيزول الشعر الكورتيزول النهاري التراكمي على مدى أشهر، لكنه لا يقدّم درجة بسيطة للتوتر. إليك ما تدعمه الأدلة.cortisolhpa axisكورتيزول الشعراقرأ المقال ←
18 مارس 2026التأمل وBDNF والحُصين: ما الذي وجده اختبار واحد؟ربطت تجربة تأمل استمرت تسعة أشهر بين انخفاض الكورتيزول وارتفاع BDNF في المصل ونمو التلفيف المسنن. النتيجة مثيرة للاهتمام، لكنها لم تُكرَّر بعد.bdnfتأملcortisolاقرأ المقال ←
18 مارس 2026التمارين المتقطعة عالية الشدة وأدمغة المراهقين: إشارات دماغية دون تحسن معرفي واضحهل يمكن لتمارين HIIT المدرسية أن تعزز إدراك المراهقين؟ لا تُظهر التجارب تحسنًا في الوظائف التنفيذية بعد برامج قصيرة، رغم وجود إشارات في كيمياء الدماغ والتدريب الهجين.hiitالوظيفة التنفيذيةhippocampusاقرأ المقال ←
18 مارس 2026هل يمكن للتمرين المتقطع عالي الكثافة أن يعزز التركيز في العمل؟ الأدلة متباينةقد يحسن التمرين المتقطع عالي الكثافة الحاد مؤقتًا التحكم التثبيطي وسرعة المعالجة، لكن الأدلة على مكاسب معرفية دائمة أو أداء أفضل في العمل لا تزال محدودة.hiitالتحكم التثبيطيسرعة معالجة المعلوماتاقرأ المقال ←
18 مارس 2026كيف قد تشكّل الهرمونات تعلّم الخوف، وما الذي تغيّره حبوب منع الحملقد يشكّل الإستراديول والبروجستيرون وموانع الحمل الفموية تعلّم الخوف. ما تقوله الدراسات البشرية عن خطر اضطراب ما بعد الصدمة وذاكرة الأمان وعدم اليقين.اضطراب ما بعد الصدمةestradiolإطفاء الخوفاقرأ المقال ←