يوغا الضحك والكورتيزول وانقطاع الطمث: ما الذي تُظهره تجربة؟
ربطت تجربة شملت 64 شخصًا بين يوغا الضحك مع التثقيف حول الرعاية الذاتية وانخفاض كورتيزول اللعاب وأعراض انقطاع الطمث. ولا يزال الجزء الذي أحدث التغيير مجهولًا.
إعادة التأهيل في الهواء الطلق تحفّز كبار السن على الحركة، لكن الخوف مستمر
يمكن لإعادة التأهيل في الهواء الطلق أن تزيد النشاط البدني لدى كبار السن، لكن الخوف من السقوط غالبًا ما يستمر. ما الذي تقوله الأدلة، وما الذي لا تزال التجارب تغفله؟
البروبيوتيك للتوتر: تأثيرات طفيفة وأدلة ضعيفة بشأن النوم
هل يمكن للبروبيوتيك تخفيف التوتر أو القلق؟ يجد تحليل تلوي لعام 2026 تأثيرات طفيفة على الكورتيزول والعوامل النفسية، لكن ادعاءات النوم والالتهاب لا ترقى إلى ذلك.