21 مارس 2026النشاط البدنيقد تُعزّز التمارين مزدوجة المهام الدماغ المتقدم في السن بدرجة أكبرقد تُحسّن رياضة التوجيه، وركوب الدراجات التفاعلي، وغيرها من التمارين مزدوجة المهام الوظيفة التنفيذية أكثر من التمارين وحدها. إليك ما تُظهره التجارب.رياضة التوجيهالتدريب ثنائي المهامالوظيفة التنفيذيةسرعة المعالجةاقرأ المقال ←
21 مارس 2026النشاط البدنيالتدريب على المهام المزدوجة في باركنسون: ما الذي يغيّره في المشيقد يحسّن التدريب على المهام المزدوجة سرعة المشي وإيقاعه واتساقه في مرض باركنسون، لكن عدم التناظر والتحكم الوضعي يظلان مقاومين.مرض Parkinson'sتدريب المشيةتدريب التوازنتدريب المهام المزدوجةاقرأ المقال ←
21 مارس 2026الصحة النفسيةتدريب المهام المزدوجة لكبار السن: ما الذي تُظهره التجارب؟هل يمكن للمشي أثناء التفكير أن يحسن الإدراك والمشية لدى كبار السن؟ تدعم الأدلة تدريب المهام المزدوجة، فيما يظل فقدان السمع وطريقة تقديم التدريب سؤالين مفتوحين.تدريب المهام المزدوجةtai chiتعزيز الإدراكprefrontal cortexاقرأ المقال ←
8 مارس 2026النشاط البدنيالتدريب على المهام المزدوجة يحسّن المشي لدى كبار السنحسّن التدريب المتزامن المعرفي-الحركي سرعة المشي والتنقل لدى كبار السن. تعرّف إلى البروتوكول المختبَر وحدوده وتحذيرات السلامة.التدريب المزدوجسرعة المشيتدريب التوازنالقدرة الحركية الوظيفيةاقرأ المقال ←
1 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين المركبة تتفوّق على الكارديو وحده من أجل شيخوخة صحيةيفيد الكارديو، لكن التمارين المركبة تقدّم فوائد أكبر للقوة والتوازن والحركة لدى كبار السن. إليك ما تُظهره التجارب والمراجعات بالفعل.تمارين المقاومةتمارين التوازنالوقاية من السقوطتدريب المهام المزدوجةاقرأ المقال ←