2026年3月27日耐力运动、线粒体肽与代谢一项小型人体试验发现，骑行可提高人源肽水平，而抗阻运动则未见此效应。MOTS-c与糖尿病数据能告诉我们什么，以及不能告诉我们什么。humaninmots-c线粒体肽阅读文章 →
2026年3月26日唱歌能与运动一样改善COPD肺部健康吗？一项为期10周的COPD试验发现，在步行能力和生活质量方面，唱歌不劣于运动——但其生理机制和局限性值得关注。COPD吸气肌力量歌唱疗法阅读文章 →
2026年3月26日糖尿病北欧式健走：健走杖能改善 HbA1c 吗？小型糖尿病试验中，北欧式健走降低了 HbA1c，但没有研究显示它优于普通步行。健走杖值得升级吗？北欧健走hba1c2型糖尿病阅读文章 →
2026年3月26日为胆固醇运动：为何年龄会改变最佳组合对大多数成年人而言，组合训练效果最佳，但60岁后有氧运动可能同样有效。以下是荟萃分析对血脂、剂量、高强度间歇训练和糖尿病的结论。运动处方胆固醇有氧训练阅读文章 →
2026年3月26日有氧、力量训练，还是两者兼顾？限热量的证据限热量期间做有氧、力量训练，还是两者兼顾？证据显示差异不大；就血脂或血压而言，限时进食尚未优于持续节食。热量限制抗阻训练有氧运动阅读文章 →
2026年3月26日中等强度运动改变了化验单看不见的脂质一项为期24周的随机试验发现，中等强度的组合运动重塑了数百种血浆脂质分子种类，而标准胆固醇检测结果仍未发生变化。脂质组学脂质代谢运动强度阅读文章 →
2026年3月26日在线指导能减轻多发性硬化症疲劳吗？BIAMS 试验一项纳入318人的试验发现，在线身体活动指导减轻了多发性硬化症疲劳，但缺少效应量且尚未重复验证，限制了这一结论。多发性硬化症运动干预疲劳管理阅读文章 →