2026年3月26日体力活动中等强度运动改变了化验单看不见的脂质一项为期24周的随机试验发现，中等强度的组合运动重塑了数百种血浆脂质分子种类，而标准胆固醇检测结果仍未发生变化。脂质组学脂质代谢运动强度中等强度运动阅读文章 →
2026年3月25日体力活动你的健身应用应追踪中高强度身体活动（MVPA）而非卡路里吗？健身应用会追踪步数、分钟数和卡路里，但中高强度身体活动（MVPA）或许更符合活动指南。数字健康证据能告诉我们什么，又不能告诉我们什么。MVPA健身应用步数活动追踪阅读文章 →
2026年3月17日体力活动可穿戴追踪器增加步数，但通常不提高运动强度可穿戴追踪器可以增加每日步数，但证据表明，在没有支持的情况下，被动追踪很少提高运动强度或改变 BMI。健身追踪器MVPA运动强度步数阅读文章 →
2026年3月16日体力活动身体活动能降低乳腺癌风险吗？因果关系怎么说身体活动与较低的乳腺癌风险相关。孟德尔随机化提供了初步的因果证据，但剂量目标和局限性也很重要。乳腺癌体力活动运动强度轻度活动阅读文章 →
2026年3月16日体力活动可穿戴设备重新评估运动：高强度、中等强度与轻度可穿戴设备研究表明，高强度运动每分钟带来的死亡率获益可能高于指南的假设；轻度活动虽有帮助，但无法取代它。运动强度高强度运动心血管疾病2型糖尿病阅读文章 →
2026年3月7日体力活动MCI 中的运动与脑健康：最佳试验显示了什么运动可能有助于维持轻度认知障碍患者的认知功能，但最强有力的试验显示，单靠有氧运动几乎没有优势。以下是数据真正支持的结论。有氧运动认知健康轻度认知障碍运动强度阅读文章 →