2026年3月29日营养糖尿病肌少症需要更多蛋白质？一项小型试验一项为期12周的试验发现，较高蛋白质摄入量可维持患有2型糖尿病和肌少症老年人的膝关节扭矩——但未测量肾脏安全性。蛋白质推荐摄入量肌少症2型糖尿病肌肉萎缩阅读文章 →
2026年3月28日肌少症TRX与肌少症：生物标志物先于肌肉量发生变化一项为期8周的TRX试验改变了肌少症生物标志物和功能，但未改变肌肉量。证据有限时，抗阻运动能说明什么。肌少症myostatinfollistatingdf-15阅读文章 →
2026年3月28日体力活动抗阻训练、肌生成抑制素与肌少症：哪些发生了变化抗阻训练可适度降低患肌少症老年人的肌生成抑制素，但对虚弱成人则不然。小幅生物标志物信号能告诉我们什么，又不能告诉我们什么。myostatinsarcopenia抗阻训练肌肉流失阅读文章 →
2026年3月28日衰老标志物高血糖会耗竭肌肉 NAD+ 吗？证据解读一项新的小鼠研究将高血糖与肌肉 NAD+ 流失联系起来。以下是运动、NMN、咖啡和人体证据实际显示的内容。NAD+葡萄糖感知肌少症PARP1阅读文章 →
2026年3月27日肌肉健康他汀类药物、握力，以及无法预测安全性的遗传学一项涉及297,977人的英国生物样本库研究发现，他汀类药物使用与握力和瘦体重下降有关——但无法证明是这些药物导致了这一结果。他汀类药物肌肉力量肌病药物基因组学阅读文章 →
2026年3月27日营养癌症、肌少症与营养：65岁后什么方法有效？癌症治疗可能加速65岁后的肌肉流失。蛋白质显示出早期信号，但关于HMB、omega-3和剂量的证据仍然有限。sarcopeniacancer cachexia化疗放疗阅读文章 →
2026年3月27日营养DASH饮食与肌少症：关联而非证据一项新的DASH饮食研究发现，更高的依从性与更少的肌少症相关。其遗传学分析提供了更多线索，但并未证明DASH饮食能维持肌肉。DASH 饮食肌少症孟德尔随机化肌肉保护阅读文章 →
2026年3月27日营养维生素D和蛋白质改善肌少症：临床试验显示什么在确诊肌少症患者中，维生素D联合蛋白质可改善力量指标，但尚未可靠地恢复肌肉量。以下是随机对照试验证据所显示的结果。肌少症维生素D蛋白质肌肉量阅读文章 →
2026年3月27日寿命研究维生素D和Omega-3能在70岁后保护肌肉吗？一项为期3年的试验发现，在70岁以上健康成年人中，维生素D3、Omega-3和轻度居家锻炼并不能保护肌肉或维持活动能力。vitamin D3omega-3肌肉量sarcopenia阅读文章 →
2026年3月27日体力活动肌少症干预排行榜：全身振动训练处于何位肌少症干预措施的排序综述：为何渐进式抗阻训练居首，蛋白质在哪些方面有帮助，以及全身振动训练能做什么。肌少症抗阻训练网络荟萃分析肌肉质量阅读文章 →
2026年3月27日体力活动肌少症运动：蛋白质何时带来最大增益肌少症运动：抗阻训练可改善活动能力，而蛋白质或可进一步提升握力。为65岁及以上成年人提供一份实用、循证的方案。肌少症抗阻训练蛋白质补充步速阅读文章 →