2026年7月12日步态

力量与步态或可反映代谢史

长期 BMI 负担和前驱糖尿病恶化与较差的力量和活动能力相关，但现有证据并不能证明代谢损伤导致功能下降。

步态速度握力sppbbody mass index

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2026年6月25日认知衰老

行动能力下降：衰老中的大脑、肌肉与平衡

为何步行速度、坐站测试、平衡、腿部力量、认知和身体成分能揭示行动能力下降——以及脑龄测试仍存在哪些不足。

行动能力下降步速起立测试平衡能力

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2026年6月21日肌少症

为何肌少症风险会随所采用的定义而变化

当指南、握力截断值或步速测试发生变化时，衰弱和肌少症发生率也可能变化。以下是死亡率研究显示的结果。

肌少症衰弱AWGS 2019握力

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2026年6月19日衰弱

运动可改善衰弱，但形式尚无胜者

运动能改变衰弱吗？荟萃分析和试验发现步态、平衡和功能有所改善，但太极拳、气功、团体和单独运动形式尚无胜者。

虚弱老年人中国传统运动太极

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2026年6月18日认知衰老

步行速度与痴呆风险：一项早期预警信号

步行速度能否及早提示痴呆风险？关于步行、平衡、坐站测试、脑部变化的证据，以及为何运动尚未被证实可预防老年人痴呆。

步速痴呆风险认知衰退平衡

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2026年6月17日认知衰老

80岁后步行快者：大脑韧性的标志

80岁后步态较快与更好的认知和大脑健康相关。了解该研究发现了什么、脑部扫描提供了哪些信息，以及为何速度无法预防痴呆症。

步态速度痴呆认知障碍海马体积

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2026年6月15日衰弱

社区运动能帮助老年人保持独立生活吗？

社区抗阻和多组分运动能帮助虚弱老年人保持独立生活吗？证据显示其可改善步态和肌力，但硬终点的证据仍滞后。

社区锻炼阻力训练步速sarcopenia

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2026年6月14日肌少症

65岁后抗阻训练可恢复功能

实用解读每周两次抗阻训练如何改善老年人的力量、快速步行速度和衰弱，以及MRI结果能够证明和不能证明什么。

抗阻训练老年人衰弱肌肉力量

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2026年6月14日运动生理学

血液透析中的运动与营养：什么有效？

在维持性血液透析中，监督下运动可改善功能。营养可能带来额外的活动能力改善，但小型试验使其优势仍不确定。

hemodialysis有监督的运动营养干预6-minute walk test

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2026年3月27日营养

80岁后硒、步行速度与营养

在80岁以上成年人中，硒摄入量与更快的步行速度相关，而血硒水平偏低可预测营养不良风险。证据支持什么，又无法证明什么。

硒步速衰老微量营养素

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2026年3月27日体力活动

肌少症运动：蛋白质何时带来最大增益

肌少症运动：抗阻训练可改善活动能力，而蛋白质或可进一步提升握力。为65岁及以上成年人提供一份实用、循证的方案。

肌少症抗阻训练蛋白质补充步速

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2026年3月25日体力活动

多发性硬化症运动：哪些可改善步行，以及 tDCS 的作用

有氧运动可改善多发性硬化症患者的步行、耐力和平衡。以下是关于剂量、疲劳、体能和 tDCS 的证据所述。

有氧训练多发性硬化症平衡步速

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