2026年6月20日衰弱运动能延缓虚弱吗？DO-HEALTH 实际发现了什么简单的居家运动计划能延缓虚弱吗？DO-HEALTH 发现，只有结合维生素 D 和 omega-3 脂肪酸才有适度益处——而遗传风险为健康老龄化提供了更多背景。运动vitamin D3omega-3随机试验阅读文章 →
2026年3月27日寿命研究维生素D和Omega-3能在70岁后保护肌肉吗？一项为期3年的试验发现，在70岁以上健康成年人中，维生素D3、Omega-3和轻度居家锻炼并不能保护肌肉或维持活动能力。vitamin D3omega-3肌肉量sarcopenia阅读文章 →
2026年3月10日营养多成分口服营养补充剂背后的步速信号一项为期12周的试验改善了营养不良老年人的步行速度，但未改善瘦体重。乳清蛋白、BCAA、维生素D和熊果酸能主张什么、不能主张什么。ursolic acid蛋白质补充bcaas瘦体重阅读文章 →