2026年7月3日肥胖电针治疗腹部脂肪：一项试验，现实局限电针能减少腹部脂肪吗？一项假针刺对照试验发现腰围有适度获益，但有关微生物组的主张仍未得到证实。electroacupuncture腹部肥胖腰围随机对照试验阅读文章 →
2026年6月27日认知衰老为期12个月的生活方式计划能保护衰老中的大脑吗？一项为期12个月的生活方式试验发现，老年人的局部MRI、认知、体能和血脂发生了变化——但没有证据表明它能逆转大脑衰老或预防痴呆症。enhance试验随机对照试验多领域干预认知训练阅读文章 →
2026年6月22日肌少症老龄肌肉的蛋白质：更好的耐力，而非神奇增肌更多蛋白质能保护老龄肌肉吗？一项小型试验改善了步行耐力，但未增加瘦体重；运动仍是更有力的伙伴。蛋白质摄入老年人肌肉耐力6-minute walk test阅读文章 →
2026年6月21日运动生理学甜菜根硝酸盐能改善力量训练后的活动能力吗？甜菜根硝酸盐或可与抗阻训练协同改善老年人的活动能力。以下是一项初步试验及后续结果不一的证据实际显示的内容。甜菜根 nitratedietary nitrate抗阻训练功能性活动能力阅读文章 →
2026年6月15日菌群衰老益生菌能减轻压力吗？肠脑轴证据益生菌能减轻压力或焦虑吗？细看肠脑轴临床试验发现，其益处因菌株而异且效果有限——但尚无证实的焦虑治疗作用。益生菌焦虑肠道微生物组bifidobacterium longum阅读文章 →
2026年6月15日临床试验虚拟康复改善了HCT幸存者的步行能力——但存在局限一项随机试验发现，虚拟运动和压力管理改善了部分HCT幸存者的步行能力，但在12个月时未改善生活质量或握力。造血细胞移植虚拟康复随机对照试验运动疗法阅读文章 →
2026年6月14日长寿营养昆虫蛋白能像乳清蛋白一样增肌吗？证据如何蟋蟀和黄粉虫蛋白能否在增肌方面媲美乳清蛋白？小型人体试验支持其促进急性肌肉蛋白合成，而非长期肌肥大。昆虫蛋白肌肉蛋白合成乳清蛋白小黄粉虫阅读文章 →
2026年3月26日营养瘦牛肉与植物性饮食：血脂指标显示什么一项对照试验发现，短期内瘦牛肉饮食与无肉饮食表现相当。一项10年队列研究发现，植物性饮食在LDL方面略占优势。牛肉植物性饮食LDL胆固醇饱和脂肪阅读文章 →
2026年3月26日体力活动在线指导能减轻多发性硬化症疲劳吗？BIAMS 试验一项纳入318人的试验发现，在线身体活动指导减轻了多发性硬化症疲劳，但缺少效应量且尚未重复验证，限制了这一结论。多发性硬化症运动干预疲劳管理在线辅导阅读文章 →