2026年3月22日睡眠边思考边走路能改善深度睡眠吗？早期数据一项小型试验发现，低强度双任务步行提高了老年女性的NREM δ功率。这一结果意味着什么，以及它无法证明什么。深度睡眠nrem delta power低强度步行认知参与阅读文章 →
2026年3月21日心理健康68岁后，轻度骑行能提升执行功能吗？一项为期3个月的骑行试验改善了老年人的Stroop测验表现，同时其前额叶激活更低。关于神经效率的说法仍需谨慎看待。神经效率认知功能前额叶皮层衰老阅读文章 →
2026年3月21日心理健康老年人双任务训练：试验显示了什么边走边思考能改善老年人的认知和步态吗？证据支持双任务训练，但听力损失和实施方式仍是悬而未决的问题。双任务训练太极拳认知增强前额叶皮层阅读文章 →
2026年3月21日心理健康脑训练能改善老年人的步态吗？脑训练可能改善健康老年人在双任务条件下的步态。运动与认知相结合的项目有助于轻度认知障碍（MCI）患者，但剂量和安全性很重要。认知训练双任务步行prefrontal cortex执行功能阅读文章 →
2026年3月8日体力活动运动与抑制控制：为什么力量训练可能胜过有氧急性运动可在几分钟内提升抑制控制。新的 EEG 和 fNIRS 研究提示，抗阻训练在这方面的效果可能优于有氧运动。抗阻训练抑制控制EEG认知功能阅读文章 →