2026年3月28日营养巴西坚果有助于代谢健康吗？每天2颗坚果能做什么，又不能做什么每天两颗巴西坚果能改善炎症、肠道通透性或DNA损伤吗？人体试验提示可能有益——但也有一项血糖警示。selenium巴西坚果代谢疾病2型糖尿病阅读文章 →
2026年3月28日营养巴西坚果、硒与NLRP3炎性小体巴西坚果可提高硒营养状况，但在动脉粥样硬化中，食物能否像硒补充剂一样应对与NLRP3相关的炎症？硒巴西坚果谷胱甘肽过氧化物酶NLRP3炎症小体阅读文章 →
2026年3月28日营养坚果、基因表达与氧化应激：试验显示了什么人体试验将巴西坚果、开心果和混合坚果与基因表达变化联系起来，但生物标志物结果因剂量、坚果种类和基因型而异。基因表达nrf2gpx1硒阅读文章 →
2026年3月28日营养硒、CoQ10与心血管生存的两条线索一项瑞典试验将硒加CoQ10与GPx3、SELENOP及更低死亡率联系起来——但仅见于硒状态较低的老年人。硒硒蛋白PGPx3CoQ10阅读文章 →
2026年3月9日营养硒与血糖：20项RCT实际发现了什么硒能改善血糖吗？一项涵盖20项试验的综述发现，空腹胰岛素较低，但葡萄糖或HbA1c并未可靠下降——剂量可能改变结果。硒胰岛素敏感性空腹胰岛素血糖阅读文章 →