2026年4月5日营养50岁后HMB与抗阻训练：证据如何HMB能在50岁后增肌吗？一项2026年荟萃分析发现，结合抗阻训练后，肌肉量和力量的增益接近于零。看看哪些人可能不同。hmb抗阻训练肌肉量肌肉力量阅读文章 →
2026年4月5日营养小檗粉降血压：一项随机对照试验发现了什么一项小型随机对照试验显示，小檗粉与药物联合使用可降低收缩压。了解这一结果意味着什么、无法证明什么，以及关键的安全性缺口。小檗血压降压一氧化氮阅读文章 →
2026年3月28日营养CoQ10 治疗心力衰竭：死亡率信号，而非证据一项试验综述显示，CoQ10 降低了死亡率和因心力衰竭住院的风险。为何这一有希望的信号仍不足以证明其为有效疗法。coq10心力衰竭补充剂死亡率阅读文章 →
2026年3月16日营养VDR 基因与维生素 D 剂量：证据支持什么VDR 变异会改变你对维生素 D 的反应吗？相互矛盾的荟萃分析表明，基因检测尚不能替代测量 25OHD。维生素DVDR遗传学补充剂血清维生素D阅读文章 →
2026年3月14日营养维生素 E 的降压排名第一——为何你不该服用它一项网络荟萃分析将维生素 E 的降血压效果排在首位，但小型试验、异质性和安全性担忧改变了结论。维生素E血压维生素D高血压阅读文章 →
2026年3月14日营养姜黄素、维生素D与经前期综合征：一项小型试验，大胆主张姜黄素能提高经前期综合征患者的维生素D吗？一项纳入76人的试验发现小幅升高，但该结果尚未得到重复验证，且姜黄素并非维生素D治疗方法。姜黄素维生素D痛经VDR阅读文章 →
2026年3月12日营养羟基酪醇补充剂：人体试验实际显示了什么羟基酪醇可能改善氧化应激标志物，但关于血脂、血管功能和心脏健康的证据仍属初步。hydroxytyrosol橄榄油提取物心脏代谢指标氧化应激阅读文章 →