Свёкла и ВСР после тренировки в постменопаузе: что известно
Могут ли нитраты свёклы улучшить ВСР после нагрузки в постменопаузе? Два небольших исследования дают основание для вывода, но гипертония и ограничения исследований его сдерживают.
Свекольный сок и давление: почему больше — не всегда лучше
Свекольный сок может немного снижать артериальное давление, но небольшое исследование показало: низкие дозы превзошли высокие. Вот что подтверждают данные.
Свекольный сок улучшает FMD, но не силу у потребителей ААС
Небольшое перекрёстное исследование показало: свекольный сок улучшал эндотелиальную функцию у бодибилдеров, употребляющих ААС, но не влиял на давление и силу.
Могут ли пассивная растяжка и вибрация улучшить восстановление после тренировки?
В одном небольшом исследовании пассивная растяжка икр перед кардионагрузкой сохранила сосудистый показатель; вибрация 15 Гц может поддерживать вегетативное восстановление после тренировки.
Пищевые нитраты улучшают сосудистые показатели, но профилактика ССЗ не доказана
Свекольный сок и листовая зелень могут улучшать поток-опосредованную дилатацию и жёсткость артерий, но РКИ не показали снижения числа инфарктов или инсультов.