15 июн. 2026 г.Ограничение калорий

Интервальное голодание помогает снижать жировую массу, но аутофагия не доказана

Интервальное голодание может снижать жировую массу, но испытания на людях не выявили надёжного независимого от калорий преимущества, а аутофагия всего организма пока не доказана.

интервальное голоданиепитание с ограничением по времениautophagyограничение калорий

Читать статью →

29 апр. 2026 г.Питание

Ограниченное по времени питание после набора веса после рукавной резекции желудка: помогает ли оно?

Может ли ограниченное по времени питание уменьшить набор веса после рукавной резекции желудка? Подробный разбор единственного прямого РКИ, умеренных общих данных и компромиссов.

питание с ограничением по времениинтервальное голоданиеограничение калорийповторный набор веса

Читать статью →

26 мар. 2026 г.Питание

Клетчатка, пробиотики, хром: что показало это РКИ по снижению веса

РКИ изменения образа жизни привело к снижению веса примерно на 5 кг за четыре недели, но включало клетчатку, пробиотики, хром, консультации по питанию и питание с ограниченным по времени окном.

снижение весаинтервальное питаниепробиотикиlactobacillus

Читать статью →

26 мар. 2026 г.Питание

Время приёма пищи помогает — в основном потому, что вы едите меньше

Ограничение времени приёма пищи может улучшать вес и метаболические показатели, но долгосрочные исследования указывают: большинство эффектов связано со снижением калорийности, а не с часами.

интервальное голоданиепитание с ограниченным временным окномвремя приёма пищиограничение калорийности

Читать статью →

21 мар. 2026 г.Питание

Первое исследование ограниченного по времени питания у детей не дало убедительных результатов

Первое исследование ограниченного по времени питания у детей показало: семьи готовы его пробовать, но за 12 недель нельзя судить, помогает ли режим при ожирении или вредит дома.

ограниченное по времени питаниеинтервальное голоданиедетское ожирениеконтроль веса

Читать статью →

18 мар. 2026 г.Питание

Ограниченное по времени питание и сон: что показывают данные

Может ли более раннее ограниченное по времени питание улучшить сон? Обзоры рандомизированных исследований дают смешанные результаты, а время приёма пищи и хронотип могут быть важнее всего.

питание с ограниченным окноминтервальное голоданиекачество снациркадный ритм

Читать статью →

17 мар. 2026 г.Питание

Ограниченное по времени питание, низкоуглеводные диеты и маркеры щитовидной железы: что показало исследование

12-недельное исследование связало ограниченное по времени питание и низкоуглеводные диеты с изменениями сердечных ферментов и щитовидной железы, но их может объяснять потеря веса.

питание с ограниченным временным окноминтервальное голоданиеметаболический синдромнизкоуглеводная диета

Читать статью →

17 мар. 2026 г.Питание

Питание по схеме 16:8 у взрослых 65–74 лет: результаты небольшого РКИ

Шестинедельное исследование показало: питание по схеме 16:8 снижало висцеральный жир у пожилых мужчин, но не у женщин. Что позволяют и не позволяют утверждать данные.

интервальное голоданиепитание в ограниченном временном окневисцеральный жирстарение

Читать статью →

17 мар. 2026 г.Питание

Могут ли ограниченное по времени питание и физические упражнения до зачатия предотвратить гестационный диабет?

В первом исследовании до зачатия ограниченное по времени питание сочетали с HIIT для профилактики гестационного диабета. Результат по глюкозе не достиг значимости из-за снижения соблюдения режима.

гестационный диабетинтервальное питаниеhiitпрегравидарный период

Читать статью →

17 мар. 2026 г.Питание

Питание с ограничением по времени работает — если удаётся его соблюдать

Питание с ограничением по времени может снижать вес и жировую массу, но объективная приверженность достигает лишь 55,5%. Вписывается ли 8-часовое окно питания в реальную жизнь?

питание с ограничением по времениинтервальное голоданиесжигание жираметаболическое здоровье

Читать статью →

16 мар. 2026 г.Питание

Раннее ограничение времени приёма пищи и ограничение калорий: риск диабета

Исследование Nature Medicine показало: раннее ограничение времени приёма пищи улучшало толерантность к глюкозе через 6, но не 18 месяцев. Возможности и ограничения времени приёмов пищи.

интервальное голоданиепитание с ограничением по временитолерантность к глюкозеограничение калорий

Читать статью →

12 мар. 2026 г.Питание

Более ранний приём пищи может снизить ночную глюкозу при ГСД

Может ли более ранний приём пищи улучшить ночную глюкозу? Данные при гестационном диабете это подтверждают, но доказательства ограничены.

время приёма пищиглюкозаинтервальное голоданиециркадный ритм

Читать статью →

Страница 1 из 2Вперёд →