Может ли нитрат свёклы улучшить подвижность после силовых тренировок?
Нитрат свёклы может улучшать подвижность в сочетании с тренировками с отягощениями у пожилых людей. Что показало пилотное исследование и неоднозначные последующие данные.
Пищевые нитраты улучшают сосудистые показатели, но профилактика ССЗ не доказана
Свекольный сок и листовая зелень могут улучшать поток-опосредованную дилатацию и жёсткость артерий, но РКИ не показали снижения числа инфарктов или инсультов.
DASH и меньше натрия: почему оба подхода снижают артериальное давление
Диета DASH и ограничение натрия снижают артериальное давление разными путями. Данные РКИ и протеомики объясняют, почему их сочетание может помочь на практике.