الوخز بالإبر الكهربائية لدهون البطن: تجربة واحدة وحدود حقيقية
هل يمكن للوخز بالإبر الكهربائية تقليل دهون البطن؟ وجدت تجربة واحدة مضبوطة بالوخز الوهمي فائدة متواضعة لمحيط الخصر، لكن ادعاءات الميكروبيوم لا تزال غير مثبتة.
هل يستطيع برنامج لنمط الحياة لمدة 12 شهرًا الحفاظ على الدماغ المتقدم في العمر؟
وجدت تجربة لنمط الحياة لمدة 12 شهرًا تغيرات موضعية في التصوير بالرنين المغناطيسي والإدراك واللياقة والدهون لدى كبار السن، لكن دون دليل على عكس شيخوخة الدماغ أو الوقاية من الخرف.
البروتين للعضلات المتقدمة في العمر: تحمّل أفضل لا كتلة سحرية
هل يمكن لمزيد من البروتين حماية العضلات المتقدمة في العمر؟ حسّنت تجربة صغيرة تحمّل المشي دون زيادة الكتلة الخالية من الدهون؛ وتظل الرياضة الشريك الأقوى.
لحم البقر قليل الدهن مقابل الأنظمة الغذائية النباتية: ما الذي تكشفه الدهون
وجدت تجربة مضبوطة أن لحم البقر قليل الدهن والأنظمة الخالية من اللحوم أدّيا بالمثل على المدى القصير. ووجدت دراسة أتراب لعشر سنوات تفوقًا نباتيًا متواضعًا في LDL.