البروتين للعضلات المتقدمة في العمر: تحمّل أفضل لا كتلة سحرية
هل يمكن لمزيد من البروتين حماية العضلات المتقدمة في العمر؟ حسّنت تجربة صغيرة تحمّل المشي دون زيادة الكتلة الخالية من الدهون؛ وتظل الرياضة الشريك الأقوى.
التمارين والتغذية في غسيل الكلى الدموي: ما الفعّال؟
في غسيل الكلى الدموي للصيانة، تحسّن التمارين الخاضعة للإشراف الأداء الوظيفي. وقد تضيف التغذية مكاسب في الحركة، لكن التجارب الصغيرة تجعل أفضلية ذلك غير مؤكدة.