21 يونيو 2026فسيولوجيا التمرينهل يمكن لنترات الشمندر تحسين القدرة على الحركة بعد تمارين القوة؟قد تحسن نترات الشمندر القدرة على الحركة إلى جانب تمارين المقاومة لدى كبار السن. إليك ما تُظهره فعليًا تجربة استطلاعية واحدة وأدلة متابعة متباينة.نترات الشمندرnitrate الغذائيتمارين المقاومةالحركة الوظيفيةاقرأ المقال ←
8 مارس 2026النشاط البدنيالتدريب على المهام المزدوجة يحسّن المشي لدى كبار السنحسّن التدريب المتزامن المعرفي-الحركي سرعة المشي والتنقل لدى كبار السن. تعرّف إلى البروتوكول المختبَر وحدوده وتحذيرات السلامة.التدريب المزدوجسرعة المشيتدريب التوازنالقدرة الحركية الوظيفيةاقرأ المقال ←