8 مارس 2026النشاط البدني

أفضل تمرين للذاكرة العاملة لدى الأطفال؟ الأدلة تقول إن الأمر يعتمد على ذلك

يشير تحليل تلوي شبكي نُشر عام 2025 إلى أن الرقص قد يحسّن دقة الذاكرة العاملة، بينما قد تُسرّع التمارين الهوائية زمن الاستجابة لدى الأطفال الأصحاء.

الذاكرة العاملةالرقصالتمارين الأيروبيكيةإدراك الأطفال

اقرأ المقال ←

8 مارس 2026النشاط البدني

التمارين الرياضية لمرض الفصام: مكاسب معرفية حقيقية وحدود حقيقية

وجد تحليل تلوي نُشر عام 2026 أن التمارين الرياضية حسّنت الإدراك والأعراض ونوعية الحياة لدى المصابين بالفصام. ويبدو أن التأثير حقيقي. أما الجزء الأصعب فهو الالتزام.

الفصامالتمرين الهوائيتدريب المقاومةالإدراك

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

التمارين الهوائية والوظائف التنفيذية: الجرعة مهمة

وجد تحليل تلوي نُشر عام 2024 أن التمارين الهوائية تساعد بعض الوظائف التنفيذية بعد سن 45، لكن الجرعة المثلى تختلف بحسب الهدف، فيما يظل التخطيط بلا تحسن.

تمرين هوائيالوظيفة التنفيذيةالذاكرة العاملةالمرونة المعرفية

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

التمارين وصحة الدماغ في الضعف الإدراكي البسيط (MCI): ماذا تُظهر أفضل التجارب؟

قد تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على الإدراك في الضعف الإدراكي البسيط، لكن أقوى التجارب تُظهر تفوقًا محدودًا للتمارين الهوائية وحدها. إليك ما تدعمه البيانات.

تمرين هوائيصحة إدراكيةضعف إدراكي خفيفشدة التمرين

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

دراسة التمرين والضعف الإدراكي البسيط: التاي تشي يتفوق على الكارديو، مع تحفظات

وجد تحليل تلوي عام 2026 أن تمارين العقل والجسم تفوقت على تمارين الكارديو القياسية في اختبارات معرفية رئيسية للضعف الإدراكي البسيط، لكن المقارنة كانت غير مباشرة وبعيدة عن الحسم.

التاي تشياليوغاالضعف الإدراكي الخفيفالتدهور الإدراكي

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

التمارين في السمنة: ما الذي يفيد الدهون الحشوية بعيدًا عن فقدان الوزن؟

يمكن للتمارين أن تقلل الدهون الحشوية ودهون الكبد حتى عندما يبقى الوزن ثابتًا. إليك ما تدعمه فعليًا التحليلات التلوية في السمنة وNAFLD والسكري.

تمرين هوائيدهون حشويةدهون الكبدnafld

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

أفضل تمرين للدهون الحشوية يعتمد على العمر والهدف

تقلل التمارين الهوائية وتمارين HIIT الدهون الحشوية لدى البالغين واليافعين، لكن الجرعة المثلى لدى البالغين أقل يقينًا مما تدّعيه كثير من الأدلة.

hiitالدهون الحشويةالتمارين الهوائيةتكوين الجسم

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النشاط البدني

التمارين عبر الإنترنت لمرضى السرطان فعّالة، لكن الاستمرار فيها صعب

يمكن للتمارين عن بُعد أن تضاهي تأهيل السرطان الحضوري تحت إشراف فعلي، لكن الأدلة طويلة الأمد تُظهر أن المشكلة الأصعب هي إبقاء الناجين منخرطين.

تدريب متقطع عالي الكثافةإعادة تأهيل مرضى السرطاناللياقة القلبية التنفسيةتدريب المقاومة

اقرأ المقال ←

السابق →الصفحة 3 من 3