7 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين الهوائية والوظائف التنفيذية: الجرعة مهمةوجد تحليل تلوي نُشر عام 2024 أن التمارين الهوائية تساعد بعض الوظائف التنفيذية بعد سن 45، لكن الجرعة المثلى تختلف بحسب الهدف، فيما يظل التخطيط بلا تحسن.تمرين هوائيالوظيفة التنفيذيةالذاكرة العاملةالمرونة المعرفيةاقرأ المقال ←