2026年6月15日炎症衰老

炎症性衰老标志物依然重要——但它们是网络的一部分

在衰老研究中，CRP 和 IL-6 可预测更差的结局。新的代谢组学研究提供了更多背景信息——但尚未形成可供消费者使用的长寿检测。

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2026年4月5日营养

维生素 C+E 与姜黄素用于运动恢复：试验显示了什么

维生素 C+E 可降低运动应激生物标志物，但不会减轻酸痛或改善力量。姜黄素显示出功能恢复信号——但对运动员而言存在重要限制。

维生素C维生素E抗氧化剂运动后恢复

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2026年3月30日营养

用于过敏性鼻炎的 BC99：年龄为何可能改变其生物学机制

两项 2025 年试验发现，BC99 改善了儿童和成人的过敏性鼻炎，但测量的是不同通路。年龄是否是缺失的变量？

益生菌肠道微生物组过敏性鼻炎短链脂肪酸

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2026年3月30日口腔健康

Omega-3、牙龈疾病与糖尿病：Chemerin 能告诉我们什么

在牙周护理基础上补充 omega-3，能降低 2 型糖尿病患者的 Chemerin 吗？深入审视这项小型试验，以及臭氧和多酚的证据。

牙周炎omega-32型糖尿病chemerin

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2026年3月30日营养

萝卜硫素与NRF2：人体试验实际显示了什么

西兰花芽苗菜会在人群中激活NRF2吗？针对吸烟者和皮肤的人体研究提供了生物标志物线索，但临床益处仍未得到证实。

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2026年3月29日营养

羟基酪醇改变糖尿病前期的代谢物——那又怎样？

一项小型随机试验描绘了羟基酪醇对糖尿病前期炎症通路的影响，但其临床益处仍未得到证实。

hydroxytyrosol特级初榨橄榄油代谢组学前驱糖尿病

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2026年3月29日营养

番茄粉与番茄红素：运动氧化应激对比

在一项规模极小的运动员试验中，完整番茄粉在运动氧化应激标志物方面优于30 mg番茄红素胶囊。该结果说明了什么，又不说明什么。

lycopene抗氧化剂全食物补充剂运动恢复

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2026年3月29日营养

用于运动恢复的西兰花粉：一项小型试验发现了什么

西兰花粉提高了尿液中萝卜硫素水平，但未改善受训年轻男性的乳酸、氧化应激、功率或跳跃恢复。

sulforaphane西兰花氧化应激运动恢复

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2026年3月26日营养

绿茶提取物减脂：临床试验显示什么

绿茶提取物可适度改善身体成分，但证据更支持将270–460 mg EGCG与训练结合使用，而非将其作为独立的减脂解决方案。

绿茶提取物egcg身体成分adiponectin

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2026年3月25日营养

NAC 用于坐骨神经痛？一项小型试验提出了一个真正的问题

NAC 能缓解椎间盘突出引起的坐骨神经痛吗？一项纳入 62 人的试验发现疼痛和残疾程度较低，但缺少效应量限制了可信度。

NAC坐骨神经痛神经痛椎间盘突出

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2026年3月23日营养

牛油果与炎症：益处取决于你是谁

牛油果能降低炎症吗？随机试验发现，代谢功能障碍人群的生物标志物会发生变化，但目前尚无证据表明其对健康成人有效。

牛油果抗炎tnf-alpha氧化应激

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2026年3月22日营养

姜黄素能让补铁剂对肠胃更友好吗？

姜黄素可能减轻铁相关肠道炎症，但螯合风险和薄弱的临床证据意味着这是一项尝试，而非标准治疗。

硫酸亚铁肠道炎症姜黄素铁生物利用度

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