2026年4月5日营养维生素 C+E 与姜黄素用于运动恢复：试验显示了什么维生素 C+E 可降低运动应激生物标志物，但不会减轻酸痛或改善力量。姜黄素显示出功能恢复信号——但对运动员而言存在重要限制。维生素C维生素E抗氧化剂运动后恢复阅读文章 →
2026年3月28日体力活动被动拉伸和振动能改善运动恢复吗？一项小型试验显示，有氧运动前进行被动小腿拉伸可维持一项血管标志物；15 Hz 振动或可支持运动后自主神经恢复。内皮功能vo2 max运动后恢复一氧化氮阅读文章 →
2026年3月11日体力活动运动后热水浴：血管获益，而非代谢魔法一项小型试验显示，40°C的运动后泡澡比单独运动更能改善血管指标，但并未提升体能、葡萄糖、血脂或炎症指标。热水浸泡运动后恢复内皮功能流量介导的血管舒张阅读文章 →