2026年7月2日激素衰老早发绝经激素治疗：时机、风险与现实60岁前开始绝经激素治疗能保护心脏或大脑吗？随机证据发现了时机相关信号，但尚无获证实的长寿益处。更年期激素治疗whitiming hypothesiselite trial阅读文章 →
2026年6月25日衰弱虚弱或可预测疾病前健康寿命的缩短虚弱可能提示在确诊前无病年限更少、心血管风险更高。以下是前瞻性研究显示的结果，以及它们无法证明的内容。衰弱前期fried phenotype无病预期寿命身体衰弱阅读文章 →
2026年3月23日体力活动CBT还是正念加Fitbit：3步的问题一项针对抑郁心血管患者的试验发现，自我引导的CBT或正念加Fitbit每天仅增加约3步——且这一效果在八周后消失。CBTMBCT心血管疾病抑郁症阅读文章 →
2026年3月16日体力活动生活方式可降低各类遗传特征人群的心脏风险，但存在局限欧洲、韩国、挪威和美国队列研究显示，在每个遗传风险层级，体能、饮食和不吸烟均与较低的心血管风险相关。心血管疾病心肺适能vo2 max遗传风险阅读文章 →
2026年3月16日营养生活方式 RCT 实际证明了哪些心脏病效果地中海饮食试验支持心血管事件减少，但广为流传的生活方式使风险降低 66% 的说法主要来自观察性证据。地中海饮食心血管疾病PREDIMED 试验特级初榨橄榄油阅读文章 →
2026年3月16日遗传倾向看电视时间、糖尿病基因与心脏风险：我们知道什么英国生物样本库研究将看电视与糖尿病遗传风险和心脏病联系起来。以下是数据揭示的内容、存在的冲突，以及该怎么做。多基因风险评分2型糖尿病心血管疾病遗传风险阅读文章 →
2026年3月16日体力活动可穿戴设备重新评估运动：高强度、中等强度与轻度可穿戴设备研究表明，高强度运动每分钟带来的死亡率获益可能高于指南的假设；轻度活动虽有帮助，但无法取代它。运动强度高强度运动心血管疾病2型糖尿病阅读文章 →
2026年3月14日营养GLP-1 对心脏的益处是真实的。但 RAS 机制并非如此。GLP-1 药物可减少高风险糖尿病患者的心血管事件，但所提出的肾素-血管紧张素机制仍未得到证实。semaglutideGLP-1激动剂心血管疾病2型糖尿病阅读文章 →
2026年3月14日营养地中海饮食：心血管疾病前后的心脏获益心血管疾病前，遵循地中海饮食与卒中风险降低12%相关；确诊后则与较低的全因死亡率相关。其局限性同样重要。地中海饮食中风预防心血管疾病死亡率降低阅读文章 →
2026年3月13日营养AHEI 和 DASH 引领膳食评分证据——但标签没那么重要一项伞状综述将 AHEI 和 DASH 在死亡率、心脏病和糖尿病证据方面列为最高。更重要的发现是：它们共享的食物模式胜出。AHEIDASH饮食饮食质量心血管疾病阅读文章 →