Может ли световая терапия мозга повысить выносливость? Первое исследование говорит: нет
Оксигенация префронтальной коры может влиять на выносливость, но единственное РКИ транскраниальной световой терапии у тренированных велосипедистов не выявило пользы.
Может ли ходьба с умственной нагрузкой улучшить глубокий сон? Предварительные данные
Небольшое исследование показало: ходьба низкой интенсивности с двойной задачей повышала дельта-мощность NREM у пожилых женщин. Что это значит — и чего не доказывает.
Может ли умеренная езда на велосипеде улучшить управляющие функции после 68 лет?
3-месячное испытание велотренировок улучшило результаты теста Струпа при более низкой активации префронтальной коры у пожилых. Вывод о нейронной эффективности требует осторожности.
Тренировки с двойной задачей для пожилых: что показывают исследования
Может ли ходьба с одновременной умственной нагрузкой улучшить когнитивные функции и походку у пожилых? Данные в пользу таких тренировок есть, но влияние снижения слуха и формата проведения остаётся неясным.
Может ли тренировка мозга улучшить походку у пожилых людей?
Тренировка мозга может улучшить походку при двойной задаче у здоровых пожилых людей. При УКН помогают сочетанные программы, но важны доза и безопасность.
Физические упражнения и ингибиторный контроль: почему силовые тренировки могут превзойти кардио
Однократная тренировка может улучшить ингибиторный контроль уже через несколько минут. Новые исследования с ЭЭГ и fNIRS показывают, что силовые тренировки могут превосходить аэробные.