Определение стадий сна носимыми устройствами: почему глубокий сон трудно измерить
Могут ли PPG, ЭКГ и многосенсорные носимые устройства измерять глубокий сон? Исследования с PSG выявляют полезные тенденции сна, неопределённость в определении N3 и непрозрачные потребительские алгоритмы дома.
10-дневное РКИ осознанности Oura улучшило сон и ВСР по данным кольца, но контроль из списка ожидания и ограничения носимого устройства не доказывают физиологическую пользу.
Может ли ходьба с умственной нагрузкой улучшить глубокий сон? Предварительные данные
Небольшое исследование показало: ходьба низкой интенсивности с двойной задачей повышала дельта-мощность NREM у пожилых женщин. Что это значит — и чего не доказывает.