¿Calor o frío para el DOMS? Lo que realmente dice la mejor evidencia
¿Baño de hielo o compresa caliente para los músculos doloridos? Un análisis de 59 estudios clasifica opciones por momento, pero su principal resultado tiene un gran problema de precisión para el DOMS.
La sauna y la terapia de calor reducen la presión arterial, modestamente
Dos metaanálisis de ECA revelan que la sauna regular y la terapia pasiva de calor reducen la presión arterial unos 4 mmHg, pero sus beneficios más amplios siguen sin demostrarse.