العسل مقابل السكر في الزبادي: ما الذي كشفته تجربة صغيرة؟
هل يمكن للزبادي المُحلّى بالعسل أن يخفض الالتهاب بعد انقطاع الطمث؟ وجدت تجربة شملت 20 شخصًا إشارة صغيرة في مؤشر حيوي واحد، لكن نتائجها الرئيسية كانت سلبية إجمالًا.
الميلاتونين مع التحميل العظمي: تجربة واعدة لكنها مبكرة
هل يمكن لـ5 mg من الميلاتونين تحسين نتائج التحميل العظمي في نقص كثافة العظام؟ وجدت تجربة واحدة لمدة 12 شهرًا إشارة صغيرة في العمود الفقري، لكن الأدلة لا تزال أولية.
قد تحسّن التمارين كثافة العظام بعد انقطاع الطمث، لكن التوقف عن التدريب قد يمحو تلك المكاسب. ما تقوله الأدلة المحدودة حول هشاشة العظام والحفاظ على النتائج.