21 مارس 2026النشاط البدنيتدريبات القوة الثقيلة والفصال العظمي للركبة: ما الذي توصلت إليه STARTوجدت تجربة في JAMA أن تدريبات القوة الثقيلة لم ترفع قوى الركبة أثناء المشي لدى المصابين بالفصال العظمي، لكنها لم تمنح ميزة للألم وترافقت مع أحداث طفيفة أكثر.تدريب القوةهشاشة المفاصلصحة الركبةتدريب المقاومةاقرأ المقال ←