الإينولين لألم الفصال العظمي في الركبة: تجربة مثيرة للاهتمام لكنها مبكرة
وجدت تجربة عشوائية صغيرة أن تناول 20 غ/يوم من الإينولين خفّض ألم الفصال العظمي في الركبة بدرجة متواضعة. فرضية الأمعاء والمفاصل مثيرة للاهتمام، لكنها غير مثبتة.
هل تقرر بكتيريا الأمعاء ما إذا كانت المكمّلات تفيد مزاجك؟
تشير تجربتان معشّاتان محكمتان إلى أن الألياف وفيتامين C يؤثران في المزاج أو الإدراك فقط ضمن سياق معوي مناسب وحالة نقص مناسبة. فكرة واعدة، وأدلتها محدودة، مع تحفظات كبيرة.