الرئيسية →
الوسم

#nitric oxide

18 مقالاً

النشاط البدني

جرعة التمارين لتحسين التمدد بوساطة التدفق: ما الذي يمكن للدراسات قوله فعليًا

هل يمكن للتمارين المتقطعة عالية الشدة، أو التكرار، أو الجلسات الأطول تحسين التمدد بوساطة التدفق؟ إليك ما تُظهره فعليًا تجارب قصور القلب والشيخوخة الصحية عن جرعة التمارين.

hiitتمدد الأوعية بالتدفقوظيفة البطانة الوعائيةإعادة التأهيل القلبي
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

فواصل التمرين والجلوس والدماغ: ماذا تُظهر التجارب

يمكن أن يضعف الجلوس المطوّل وظيفة الأوعية الدموية الدماغية خلال ساعات. وتشير التجارب إلى أن فواصل التمارين الهوائية المعتدلة تساعد، لكن الادعاءات بشأن المؤشرات الشبكية البديلة لا تزال غير مثبتة.

السلوك الخاملتدفق الدم الدماغيnitric oxideفترات التمرين
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

قد يتفوق HIIT مع الحمية على HIIT وحده لصحة الأوعية الدموية

لدى الأطفال المصابين بالسمنة، يحسن HIIT مقاومة الإنسولين وضغط الدم. ووجدت تجربة عشوائية محكومة واحدة أن إضافة الحمية حسنت مؤشرات بطانة الأوعية، وهو ما لم يحققه HIIT وحده.

HIITوظيفة البطانةسمنة الأطفالمقاومة الأنسولين
اقرأ المقال ←
التغذية

إل-سيترولين وHIIT: المزيج نفسه، وبيولوجيا مختلفة

ما الذي يضيفه إل-سيترولين إلى HIIT لدى كبار السن مقارنةً بالمراهقين المصابين بالكبد الدهني: أدلة متواضعة، وأهداف مختلفة، وحدود لادعاءات الأداء.

l-citrullinel-arginineأكسيد النيتريكhiit
اقرأ المقال ←
التغذية

جرعة عصير الشمندر: ما مقدار النترات الذي ينجح فعليًا؟

ما مقدار عصير الشمندر الفعّال؟ تحدد تجربة معشاة جديدة وتحليلات تلوية منحنى جرعة النترات واستجابتها لضغط الدم ووظيفة البطانة الوعائية، مع حدود واقعية.

عصير الشمندرالنترات الغذائيةضغط الدمأكسيد النيتريك
اقرأ المقال ←
السابق →الصفحة 2 من 2