الأجهزة القابلة للارتداء تُجدي في التأهيل القلبي—إذا واصلت ارتداءها
يمكن للأجهزة القابلة للارتداء زيادة عدد الخطوات في التأهيل القلبي، لكن الالتزام والتدريب والتراجع بعد البرنامج تحدد ما إذا كان المتعقب يغير السلوك على المدى الطويل.
جرعة التمارين لتحسين التمدد بوساطة التدفق: ما الذي يمكن للدراسات قوله فعليًا
هل يمكن للتمارين المتقطعة عالية الشدة، أو التكرار، أو الجلسات الأطول تحسين التمدد بوساطة التدفق؟ إليك ما تُظهره فعليًا تجارب قصور القلب والشيخوخة الصحية عن جرعة التمارين.