15 مارس 2026التغذية

البريبايوتكس مقابل الميتفورمين للسكري من النوع الثاني: ما الذي تُظهره تجارب الميكروبيوم؟

هل تتفوق البريبايوتكس على الميتفورمين في HbA1c أو صحة الأمعاء لدى السكري من النوع الثاني؟ تحليل تلوي شبكي يثير تساؤلات، لا خطة للاستبدال.

السكري من النوع الثانيhba1cألياف البريبيوتيكميكروبيوم الأمعاء

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026التغذية

البربرين للسكري من النوع الثاني: هل يهم الجنس أو الجمع بين المكملات؟

يخفض البربرين الغلوكوز في السكري من النوع الثاني، لكن آثاره الخاصة بالجنس أو جمعه مع البروبيوتيك أو القرفة لا تزال أقل يقينًا بكثير.

Berberineالتحكم في سكر الدمMetforminالسكري من النوع الثاني

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026التغذية

هل تمنع البروبيوتيك للرضع الإكزيما؟ فجوة الأدلة

قد تخفّض البروبيوتيك للرضع خطر الإكزيما في بعض التجارب، لكن الأدلة منخفضة التحيّز وبيانات الرضع الذين يتغذون بالحليب الصناعي تترك أسئلة كبيرة حول من يستفيد.

بروبيوتيكصحة الرضعأكزيماbifidobacterium

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026التغذية

البروبيوتيك في الحمل: إشارة أيضية متواضعة

هل يمكن أن تحدّ البروبيوتيك أثناء الحمل من زيادة الوزن؟ وجدت مراجعة لـ46 تجربة انخفاضًا متواضعًا قدره 1.25 كغ وبيانات سلامة واسعة، دون دليل على أنها تمنع سكري الحمل.

بروبيوتيكالحملميكروبيوم الأمعاءحساسية الأنسولين

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026التغذية

البروبيوتيك قبل الولادة: ضجة الأكزيما وأدلة السكري الحملي

لم تمنع البروبيوتيك لدى الأمهات أكزيما الطفولة في المتابعة طويلة الأمد، لكن التجارب تُظهر فوائد استقلابية أكثر اتساقًا في السكري الحملي.

بروبيوتيكما قبل الولادةإكزيماربو

اقرأ المقال ←

13 مارس 2026التغذية

البروبيوتيك لسكري الحمل: إشارة طفيفة بلا دليل قاطع

هل تساعد البروبيوتيك في سكري الحمل؟ تُظهر التحليلات التلوية تغيرات طفيفة في الغلوكوز، لكن لا دليل بعد على تحسين نتائج الولادة أو استبدال الرعاية.

بروبيوتيكسكري الحملميكروبيوم الأمعاءحساسية الأنسولين

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026التغذية

وجدت تجربتان غذائيتان متعاكستان الإشارة الميكروبية المعوية نفسها

زادت تجربة للأفوكادو عام 2025 وتجربة صغيرة للأطعمة فائقة المعالجة كلتاهما Faecalibacterium لدى المصابين بالسمنة. لماذا قد يهم ذلك، ولماذا قد لا يفيد الصحة بعد.

ميكروبيوم الأمعاءfaecalibacteriumأفوكادوأطعمة فائقة المعالجة

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026التغذية

هل تقرر بكتيريا الأمعاء ما إذا كانت المكمّلات تفيد مزاجك؟

تشير تجربتان معشّاتان محكمتان إلى أن الألياف وفيتامين C يؤثران في المزاج أو الإدراك فقط ضمن سياق معوي مناسب وحالة نقص مناسبة. فكرة واعدة، وأدلتها محدودة، مع تحفظات كبيرة.

ميكروبيوم الأمعاءinulincoprococcusفاعلية المكمّلات

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026ميكروبيوم الأمعاء

التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتوسطي وميكروبيوم الأمعاء

يمكن للتمارين الرياضية أن تغيّر ميكروبيوم الأمعاء في الأمراض الاستقلابية. وقد يساعد النظام الغذائي المتوسطي على ترسيخ هذه التغيرات، لكن العمر والمتلازمة الاستقلابية يعقّدان الصورة.

ميكروبيوم الأمعاءالتمرينالنظام الغذائي المتوسطيbutyrate

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026التغذية

هل يمكن لبكتيريا الأمعاء أن تساعد في إبطاء فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر؟

ترتبط ميكروبات الأمعاء، وتسرّب الأمعاء، والساركوبينيا بعضها ببعض. وتشير التجارب إلى مكاسب عضلية طفيفة مع Lactobacillus، لكن التمارين والبروتين لا يزالان أكثر فاعلية.

ميكروبيوم الأمعاءsarcopeniaنفاذية الأمعاءdysbiosis

اقرأ المقال ←

25 فبراير 2026التغذية

الضجة حول صحة الأمعاء في مواجهة ما تُظهره أفضل تجارب الميكروبيوم

يعتمد تسويق صحة الأمعاء على ادعاءات مبهمة. وتُظهر دراسات الميكروبيوم الأفضل ما يهم: السلالة، والجرعة، والفئة السكانية، والنتيجة المقاسة.

ميكروبيوم الأمعاءالبروبيوتيكlactobacillus acidophilusتنوع الميكروبيوتا

اقرأ المقال ←

23 فبراير 2026النوم

هل يمكن لبروبيوتيك أن يحسّن النوم؟ الأدلة تقول: ربما

دراسة جديدة عن بروبيوتيك والنوم مثيرة للاهتمام، لكن التوقيت والنظام الغذائي ما زالا أهم. ماذا تقول أفضل الأدلة البشرية عن بكتيريا الأمعاء والكافيين والنوم.

البروبيوتيكLactobacillus paragasseriميكروبيوم الأمعاءالميلاتونين

اقرأ المقال ←

السابق →الصفحة 7 من 7