هل يمكن للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المشتقة من الأمعاء أن تساعد في خفض ضغط الدم؟
قد تساعد الألياف الحيوية على خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه عبر الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المشتقة من الأمعاء، لكن أدلة التجارب البشرية لا تزال محدودة.
الحبوب الكاملة ترفع البوتيرات، لكن منخفض الكربوهيدرات خفف أعراض الجهاز الهضمي
وجدت تجربة معشاة مضبوطة لمدة 12 شهرًا أن الحبوب الكاملة رفعت البوتيرات مقارنة بالكربوهيدرات المكررة، لكن منخفض الكربوهيدرات حسن الارتجاع وخفض الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة البرازية.
مستخلص Tetradesmus obliquus: تجربة بشرية أولى لا دليل قاطع
وجدت تجربة عشوائية مضبوطة تجريبية أولى لـ Tetradesmus obliquus انخفاض درجات أعراض الجهاز الهضمي، لكن نتائج الميكروبيوم وبيانات الزبدات تثير أسئلة كبرى.
الإينولين لألم الفصال العظمي في الركبة: تجربة مثيرة للاهتمام لكنها مبكرة
وجدت تجربة عشوائية صغيرة أن تناول 20 غ/يوم من الإينولين خفّض ألم الفصال العظمي في الركبة بدرجة متواضعة. فرضية الأمعاء والمفاصل مثيرة للاهتمام، لكنها غير مثبتة.
وجدت تجربتان غذائيتان متعاكستان الإشارة الميكروبية المعوية نفسها
زادت تجربة للأفوكادو عام 2025 وتجربة صغيرة للأطعمة فائقة المعالجة كلتاهما Faecalibacterium لدى المصابين بالسمنة. لماذا قد يهم ذلك، ولماذا قد لا يفيد الصحة بعد.
التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتوسطي وميكروبيوم الأمعاء
يمكن للتمارين الرياضية أن تغيّر ميكروبيوم الأمعاء في الأمراض الاستقلابية. وقد يساعد النظام الغذائي المتوسطي على ترسيخ هذه التغيرات، لكن العمر والمتلازمة الاستقلابية يعقّدان الصورة.