هل يمكن لكاتيكينات الشاي الأخضر أن تجعل التمارين تحرق دهونًا أكثر؟ تُظهر التجارب فقدانًا إضافيًا طفيفًا، لكنه لا يبرر الترويج المبالغ فيه لحارقات الدهون.
هل تقرر بكتيريا الأمعاء ما إذا كانت المكمّلات تفيد مزاجك؟
تشير تجربتان معشّاتان محكمتان إلى أن الألياف وفيتامين C يؤثران في المزاج أو الإدراك فقط ضمن سياق معوي مناسب وحالة نقص مناسبة. فكرة واعدة، وأدلتها محدودة، مع تحفظات كبيرة.