2026年7月9日死亡率体能与长寿：强信号，而非证据更好的心肺适能是否预示更长寿命？英国和美国队列显示其与死亡率存在一致关联，但成人中的因果关系仍未得到证实。心肺适能CRFVO2 max全因死亡率阅读文章 →
2026年6月29日心血管社会隔离或增加身体活动不足风险英国生物样本库数据显示，社会隔离与身体活动不足均与较高死亡率相关。了解数据说明了什么、孤独为何不同，以及该怎么做。社交隔离身体活动uk biobank全因死亡阅读文章 →
2026年6月20日衰弱虚弱逆转与长寿：证据究竟表明了什么虚弱能改善吗？一项2025年队列研究将其逆转与较低死亡率联系起来，而关于肌肉、口腔功能、活动和糖尿病的研究提供了更多背景。虚弱逆转全因死亡老年人运动习惯阅读文章 →
2026年3月23日体力活动周末步行也算数——但总步数仍最重要周末步行能改善健康吗？关于步数总量、8,000步日、10分钟步行片段，以及久坐是否会改变延寿益处的证据。步行每日步数全因死亡率心血管死亡率阅读文章 →
2026年3月18日营养低碳饮食的长寿益处或取决于蛋白质来源低碳饮食的长寿益处或取决于蛋白质来源：以植物为主的模式与较低死亡率相关，而以动物性食物为主的版本如今引发癌症风险担忧。低碳饮食植物性饮食肉食性饮食全因死亡率阅读文章 →
2026年3月13日营养AHEI 和 DASH 引领膳食评分证据——但标签没那么重要一项伞状综述将 AHEI 和 DASH 在死亡率、心脏病和糖尿病证据方面列为最高。更重要的发现是：它们共享的食物模式胜出。AHEIDASH饮食饮食质量心血管疾病阅读文章 →