2026年3月22日代谢健康夜间人造光与代谢风险：我们已知的内容卧室和户外夜间人造光与肥胖、代谢风险及抑郁有关。以下是研究显示的结果，以及其无法证明的内容。光照暴露代谢综合征昼夜节律睡眠障碍阅读文章 →
2026年3月16日睡眠慢波睡眠可能在血糖之前影响胰岛素抵抗首项RCT荟萃分析发现，慢波睡眠受干扰会升高胰岛素抵抗，但不会升高血糖。这意味着什么——以及哪些方面仍未得到证实。慢波睡眠胰岛素抵抗睡眠干扰生长激素阅读文章 →