2026年3月8日体力活动哪种运动最有利于儿童工作记忆？证据显示要看目标2025年一项网络Meta分析提示，在健康儿童中，舞蹈可能提升工作记忆准确性，而有氧运动可能加快反应时间。工作记忆舞蹈有氧运动儿童认知阅读文章 →
2026年3月8日体力活动精神分裂症的运动干预：真实的认知获益，真实的局限一项2026年的Meta分析发现，运动可改善精神分裂症患者的认知、症状和生活质量。其效果看起来是真实的。真正困难的是坚持执行。精神分裂症有氧运动抗阻训练认知阅读文章 →
2026年3月7日体力活动有氧运动与执行功能：剂量很关键一项2024年荟萃分析发现，45岁后有氧运动有助于部分执行功能，但最佳剂量会因目标而异，而计划能力仍未见改善。有氧运动执行功能工作记忆认知灵活性阅读文章 →
2026年3月7日体力活动MCI 中的运动与脑健康：最佳试验显示了什么运动可能有助于维持轻度认知障碍患者的认知功能，但最强有力的试验显示，单靠有氧运动几乎没有优势。以下是数据真正支持的结论。有氧运动认知健康轻度认知障碍运动强度阅读文章 →
2026年3月7日体力活动MCI运动研究：太极胜过有氧，但仍有保留一项2026年的Meta分析发现，在MCI关键认知测试中，身心运动优于标准有氧运动，但这一比较属于间接比较，远不能视为定论。太极瑜伽轻度认知障碍认知下降阅读文章 →
2026年3月7日体力活动肥胖运动干预：减重之外，什么有助于减少内脏脂肪即使体重没有下降，运动也能减少内脏脂肪和肝脏脂肪。以下是肥胖、NAFLD 和糖尿病领域的荟萃分析实际上支持的结论。有氧运动内脏脂肪肝脏脂肪NAFLD阅读文章 →
2026年3月7日体力活动减少内脏脂肪的最佳运动取决于年龄和目标有氧运动和 HIIT 可减少成人及青少年的内脏脂肪，但成人的最佳剂量并不像许多指南所声称的那样确定。hiit内脏脂肪有氧运动身体成分阅读文章 →