2026年3月17日体力活动

老年人跳舞：有帮助，但没有“最佳”方案

舞蹈可改善老年人的平衡与活动能力，但低确定性证据和发表偏倚使其所谓的最佳剂量不可靠。

舞蹈预防跌倒平衡衰老

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2026年3月8日体力活动

哪种运动最有利于儿童工作记忆？证据显示要看目标

2025年一项网络Meta分析提示，在健康儿童中，舞蹈可能提升工作记忆准确性，而有氧运动可能加快反应时间。

工作记忆舞蹈有氧运动儿童认知

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