19 июн. 2026 г.Когнитивное старение

Тайцзи или ВИИТ при лёгких когнитивных нарушениях: что подойдёт?

Тайцзи может помочь пожилым людям с ЛКН сохранять активность после занятий; ВИИТ направлена на функциональное состояние. Ни один метод не доказал профилактику деменции.

mild cognitive impairmenttai ji quanhiftпожилые люди

Читать статью →

14 июн. 2026 г.Экспосом

Могут ли CO2, ЛОС и давление в салоне ухудшать мышление?

Крупное исследование в условиях имитации полёта не выявило общего снижения когнитивных функций из-за CO2, ЛОС или давления в салоне, но жара и запах могут менять картину.

качество воздуха в помещенииcarbon dioxideлетучие органические соединениядавление в салоне самолета

Читать статью →

22 мар. 2026 г.Физическая активность

В одном небольшом исследовании езда на велосипеде низкой интенсивности превзошла умеренную нагрузку

Небольшое исследование с fNIRS показало: езда на велосипеде низкой интенсивности улучшала скорость в тесте Струпа и активацию теменной доли сильнее умеренной нагрузки. Что это значит — и чего не значит.

аэробные упражненияисполнительные функциитренировки низкой интенсивностиактивация коры головного мозга

Читать статью →

18 мар. 2026 г.Психическое здоровье

Может ли HIIT улучшить концентрацию на работе? Данные противоречивы

Однократная HIIT-тренировка может ненадолго улучшить тормозный контроль и скорость обработки информации, но данных о стойком улучшении когнитивных функций или продуктивности на работе мало.

HIITтормозной контрольскорость обработки информациикогнитивная производительность

Читать статью →

8 мар. 2026 г.Физическая активность

Силовые тренировки могут повышать BDNF сильнее, чем кардио

Сетевой метаанализ 39 исследований поставил силовые тренировки выше HIIT и аэробных нагрузок по уровню BDNF в сыворотке. Но есть оговорка: BDNF может не предсказывать когнитивные функции.

bdnfсиловые тренировкиhiitаэробные упражнения

Читать статью →

8 мар. 2026 г.Физическая активность

Подрагивание ногами после обеда: реальный способ поддержать мозг или случайность в маленьком исследовании?

В крошечном рандомизированном исследовании подрагивание ногами за столом, возможно, ослабляло снижение когнитивных функций после обеда при долгом сидении. Интересный результат, слабая доказательная база.

потопывание ногойерзаниемалоподвижностьисполнительные функции

Читать статью →

24 февр. 2026 г.Психическое здоровье

Утверждение Bryan Johnson о «30 продуктивных днях» не имеет доказательств

Bryan Johnson утверждает, что оптимизация стабильности мозга даёт 30 дополнительных продуктивных дней в год. Цифра 8.3% звучит точно. Приведённые доказательства? Нерелевантны.

когнитивная эффективностьстабильность мозгакачество снауровень глюкозы в крови

Читать статью →