Травяной чай и глюкоза крови: что на самом деле показывают РКИ
Обзор 2025 года показал: негринные травяные чаи могут улучшать показатели глюкозы крови при диабете 2 типа. Что показывают исследования — и чего они пока не доказывают.
Физическая активность и витамин D при диабете 2 типа: синергия?
Усиливает ли витамин D эффект физической активности при диабете 2 типа? Новый метаанализ выявил более узкие улучшения HbA1c, глюкозы, холестерина и триглицеридов.
Профилактика диабета 2 типа: почему знания о риске недостаточно
Профилактика диабета 2 типа зависит от устойчивых привычек, но новые обзоры рассматривают, может ли медицинская грамотность сократить разрыв между осознанием риска и действиями.
Картофель, рис и почему гликемический индекс вводит в заблуждение
Картофель повышает глюкозу крови сильнее риса? Испытания смешанных блюд ставят правило гликемического индекса под сомнение, но низко-ГИ рационы всё же улучшают HbA1c.
Может ли какая-либо диета обратить преддиабет? Что показал лучший обзор
Какие диеты и добавки действительно обращают преддиабет? Зонтичный обзор выявил слабые доказательства, умеренный эффект витамина D и крупные пробелы в исследованиях.
Антоцианы и здоровье сердца: польза для липидов, ограничения для гликемии
Улучшают ли продукты, богатые антоцианами, холестерин или глюкозу крови? Обзор 47 РКИ, исследование черники при СД2 и заявления о микробиоме кишечника.
Миф о 8.3% продуктивности: что на самом деле показывает наука
Кто-то в интернете заявил, что исправление сна и глюкозы крови даёт 30 бесплатных рабочих дней в год. Мы проверили исследования. Цифра 8.3% полностью выдумана.
Утверждение Bryan Johnson о «30 продуктивных днях» не имеет доказательств
Bryan Johnson утверждает, что оптимизация стабильности мозга даёт 30 дополнительных продуктивных дней в год. Цифра 8.3% звучит точно. Приведённые доказательства? Нерелевантны.