8/03/2026Atividade física

Melhor exercício para a memória de trabalho infantil? As evidências indicam que depende

Uma metanálise em rede de 2025 sugere que a dança pode melhorar a precisão da memória de trabalho, enquanto o exercício aeróbico pode acelerar o tempo de reação em crianças saudáveis.

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8/03/2026Atividade física

Exercício para esquizofrenia: ganhos cognitivos reais, limites reais

Uma metanálise de 2026 constatou que o exercício melhorou a cognição, os sintomas e a qualidade de vida na esquizofrenia. O efeito parece real. A parte difícil é a adesão.

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7/03/2026Atividade física

Exercício aeróbico e função executiva: a dose faz diferença

Metanálise de 2024 mostrou que exercício aeróbico ajuda algumas funções executivas após os 45, mas a dose ideal varia e o planejamento não melhora.

exercício aeróbicofunção executivamemória de trabalhoflexibilidade cognitiva

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7/03/2026Atividade física

Exercício e saúde cerebral no CCL: o que mostram os melhores ensaios

O exercício pode ajudar a preservar a cognição no comprometimento cognitivo leve, mas os ensaios mais robustos mostram pouca vantagem da aeróbica isolada. Eis o que os dados sustentam.

exercício aeróbicosaúde cognitivacomprometimento cognitivo leveintensidade do exercício

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7/03/2026Atividade física

Estudo sobre exercício para CCL: tai chi supera o cardio, com ressalvas

Uma metanálise de 2026 constatou que exercícios mente-corpo superaram o cardio padrão em testes cognitivos-chave para CCL, mas a comparação foi indireta e longe de ser definitiva.

tai chiyogacomprometimento cognitivo levedeclínio cognitivo

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7/03/2026Atividade física

Exercício para obesidade: o que ajuda a reduzir a gordura visceral além da perda de peso

O exercício pode reduzir a gordura visceral e hepática mesmo quando o peso se mantém estável. Eis o que metanálises em obesidade, NAFLD e diabetes de fato sustentam.

exercício aeróbicogordura visceralgordura hepáticanafld

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7/03/2026Atividade física

O melhor exercício para gordura visceral depende da idade e do objetivo

Exercício aeróbico e HIIT reduzem a gordura visceral em adultos e jovens, mas a melhor dose em adultos é menos certa do que muitos guias afirmam.

hiitgordura visceralexercício aeróbicocomposição corporal

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7/03/2026Atividade física

Exercício on-line para câncer funciona, mas mantê-lo é difícil

O exercício remoto pode igualar a reabilitação oncológica presencial sob supervisão real, mas evidências de longo prazo mostram que o mais difícil é manter sobreviventes engajados.

hiitreabilitação oncológicaaptidão cardiorrespiratóriatreinamento de resistência

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